Hatha Yoga

Es un estilo de Yoga que enseña posturas estáticas para trabajar la fortaleza y flexibilidad en tu cuerpo con técnicas de respiración y meditación para despejar tu mente.

El Yoga nos pone un par de gafas para ver que el camino a la felicidad y a la salud residen en nosotros, y a través de ellas vemos los colores más llamativos de la vida que nos motiva a aceptar todas nuestras experiencias, cambios y vivencias. No tengas en cuenta que necesitas requisitos físicos porque Yoga se adapta a tus necesidades y no existe para nada la perfección.

En Occidente se ha distorsionado este estilo de Yoga con sólo experimentar la postura como mera gimnasia y Hatha Yoga es algo más que posturas. Integra la reflexión interna de cada postura y la unión de cuerpo , respiración y mente en ella.